Bruechigeknochen

Helga, 70„Ich bin froh, dass ich auf den Rat meiner Freunde gehört habe und mich testen ließ!“Lesen Sie weiter

 
1‐Minuten‐Knochen‐Test

Besteht bei mir ein Risiko eine Osteoporose zu haben?

Mit diesem Osteoporose‐Risiko‐Test finden Sie schnell und einfach heraus, ob bei Ihnen ein Osteoporoserisiko besteht. Besprechen Sie das Ergebnis mit Ihrem Arzt!
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Audrey
Christa, 72
„Ein Hund würde mir helfen, aktiv zu bleiben und mehr spazieren zu gehen.“

Turnübungen

Marie
Maria, 70
„Es ist beruhigend zu wissen, warum ich das oberste Regal nicht mehr erreichen kann.“

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Turnübungen

Bleiben Sie aktiv. Bleiben Sie unabhängig.

Es gibt viele Möglichkeiten in Bewegung zu bleiben. Finden Sie einen Weg – passend zu Ihrem Lebensstil – um aktiv zu bleiben.
Bewegungstipps
Alice
Marianne, 74
„Ich habe mich immer um andere gekümmert. Ich möchte keine Last für andere sein.“

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Ernährungsempfehlung

Was Sie essen – und nicht essen – kann einen großen Einfluss auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben.

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Helen
Barbara, 70
„Um mich um die Menschen, die ich liebe kümmern zu können, muss ich zuerst auf mich selbst achten.“

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Paul
Erwin, 77
„Ich habe vielleicht alte Knochen, aber im Herzen bin ich noch jung.“

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Doris
Inge, 79
„Ich muss aktiv bleiben, um mit meinen Enkelkindern Schritt zu halten.“

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Osteoporose

Wie geht es weiter?

Jetzt haben Sie beschlossen, zu Ihrem Arzt zu gehen. Wie sollten Sie sich vorbereiten? Was sollten Sie während des Termins fragen? Und was sollten Sie noch tun?
Tipps